MEDITAZIONE KUNDALINI

Meglio sarebbe se accompagnata da una musica.
-primo stadio: 15 minuti
Rimani sciolto e lascia che l'intero corpo si scuota; avverti le energie che salgono verso l'alto dai piedi. lasciati andare in ogni parte del corpo e diventa lo scotimento.
Puoi tenere gli occhi aperti o chiusi.
-secondo stadio : 15 minuti
Danza....come più ti piace,e lascia che l'intero corpo si muova come vuole.
-terzo stadio : 15 minuti
Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi, osservando tutto quello che accade dentro e fuori di te.
-Quarto stadio : 15 minuti
Tenendo gli occhi chiusi , sdraiati e rimani immobile.
In questo stadio la musica non è + necessaria.
Durante la meditazione kundalini ,non intervenire,ma lascia che lo scotimento accada. Rimani in piedi in silenzio,senti l'inizio della vibrazione e quando il corpo parte con un tremito sottile , assecondalo ma senza agire. Godilo, va in estasi, incoraggialo, ricevilo, favoriscilo ma non forzarlo.
Se lo forzi , diventerà un esercizio,un esercizio fisico. In quel caso ti scuoterai,ma sarà un fenomeno superficiale:non penetrerà in te. All'interno rimarrai rigido,duro,pietrificato;sarai sempre tu ad agire, a tenere le cose sotto controllo e il corpo non potrà far altro che seguirti.. mentre lo scopo è quello di divenire fluido,sciolto,libero.
In realtà la kundalini non è meditazione....è solo una preparazione. Stiamo accordando il nostro essere.
Quando è pronto,saremo immersi nel silenzio e a quel punto inizia la meditazione Allora saremo assolutamente presenti. Saltando , danzando , respirando , urlando ci liberiamo dalle repressioni e saremo un po' più svegli , più attenti.....in questo momento inizia l'attesa....l'attesa è meditazione. Un'attesa colma di consapevolezza .E allora avviene...discende su di noi , ci avvolge , gioca con noi,danza intorno a noi,ci pulisce ci purifica.....ci trasforma.

provatela...è una meditazione meravigliosa



 

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                   Ritualistica

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