Come attivare e “pulire” il Chakra.

Visualizzazione. Allenarsi a contemplare un sole rosso che sorge o che tramonta (il rosso restituisce, attraverso la sua frequenza energetica, armonia e rivitalizza, risvegliando la forza vitale).

Musica. Per attivare il 1° Ch., utilizzare musica primitiva antica con ritmi monotoni. Canticchiare LAM.

Aromaterapia. L’olio del legno di Cedro - attenzione: a dosi elevate provoca nausea e capogiri, da non usare in gravidanza -  (facilita l’acquisizione di energia) dà sicurezza. L’olio di Garofano, invece, libera le energie bloccate all’interno del Chakra.

Massaggio plantare. Massaggiare con movimento circolare l’area del piede di seguito indicata,

corrispondente alla proiezione energetica del Chakra.

Come attivare e “pulire” il Chakra

Visualizzazioni. Contemplare il chiaro di luna nelle notti di plenilunio. Toccare l’acqua, bagnarsi nelle acque limpide, soffermarsi sulle rive di un torrente, bere direttamente dalla fonte di un ruscello, seguire i giochi dell’acqua tra i sassi.

Aromaterapia. L’olio di Ylang – Ylang – attenzione: l’essenza non è tossica, ma l’intensità del profumo può causare nausea e cefalea - (afrodisiaco e rilassante) ci mette in contatto con le più sottili sensazioni sensuali; rende sicuri, incoraggiando a lasciarsi andare al libero flusso dei sentimenti. Mentre il Legno di Sandalo, oltre a stimolare l’immaginazione e potenziare l’energia sessuale, tende a calmare le tensioni e l’egoismo. Per stimolare il Ch. si possono usare: il Rosmarino – attenzione: non usare in gravidanza o in soggetti con epilessia - (volontà), Geranio (rapporti interpersonali) e Rosa (produzione ormonale e aiuta nei disturbi mestruali).

Musica. Melodica con suoni lenti e profondi. Ascoltare il canto degli uccelli, il rumore di fontane e ruscelli (risvegliano una spensierata gioia di vita). Canticchiare VAM.

Massaggio plantare. Stimolare in modo circolatorio l’area del piede indicata.

Come attivare e “pulire” il Chakra

Visualizzazioni. Esporsi al sole... fare un "bagno", immegersi nei raggi del sole. Passeggiare attraverso campi di girasoli e grano maturo.

Aromaterapia. Calmanti: Vetiver e Lavanda. Stimolanti: Rosmarino, Bergamotto (quest'ultimo aiuta particolarmente nella concentrazione). Musica. Sono adatti i suoni ritmati ed energici. La vibrazione del matra indicata è VAM.
Quando l'energia è bloccata. Depressione, disistima, avvilimento, incapacità di affrontare anche piccoli ostacoli, tendenza a seguire il gruppo (perdendo ovviamente la propria identità).
Quando c'è disequilibrio. Tendenza ad usare la proiezione. seguire esageratamente il successo per compensare passività, inquietudine e scontentezza.
Quando è in eccesso. Impulsività. tendenza a giudicare, congelamento delle emozioni oppure manifestazioni esplosive.

Come attivare e “pulire” il Chakra

Visualizzazione. Natura incontaminata. Andare attraverso un paesaggio verde, tra boschi, prati; passeggiare in giardini alberati con fiori di colore rosa. Osservare un cielo rosato con nuvole trasparenti.

Musica. La musica deve essere dolce ed assolutamente armoniosa, classica, orientale. E’ particolarmente indicata quella sacra. Canticchiare YAM.

Aromaterapia. L’essenza di Rosa lenisce le ferite del cuore; risveglia le percezioni dell’armonia e dell’amore; affina il piacere sessuale. La Melissa invece rilassa le tensioni emotive. Il legno di Sandalo permette di alleviare la paura e l’egoismo. Mentre l’olio di Pino – attenzione: evitare di applicarlo sulla cute infiammata - stimola l’espressione dei sentimenti.

Massaggio plantare. Stimolare l’area del piede indicata .

Come attivare e “pulire” il Chakra

Visualizzazioni. L’azzurro del cielo terso (senza nuvole) stimola una reazione nel Chakra. Guardarlo mentre si è sdraiati per terra. Osservare la vastità del mare, immergersi nel suo colore blu (cieli blu, riflessi del cielo).

Musica. E’ utile un canto meditativo e musica con toni particolarmente alti (stimolante). Oppure musica new age (rilassante). Canticchiare HAM.

Aromaterapia. L’olio di Salvia – attenzione: quella officinalis contiene un principio tossico - stimola la “sede” del linguaggio e nel contempo allenta le tensioni presenti nella gola. L’olio di Eucalipto – attenzione: a dosi troppo elevate può danneggiare i reni e se inalato velocemente può causare un blocco respiratorio, non usare su bambini con meno di 6 anni -   purifica ed aiuta la comunicazione con se stessi, mentre l’olio di Giacinto libera la voce dalla tensione e dall’ansia.

Massaggio plantare. Stimolare sempre in modo circolare l’area del piede indicata.

Come attivare e “pulire” il Chakra

Visualizzazione. Questo Chakra può essere stimolato dalla contemplazione di un cielo notturno, blu scuro  pieno di stelle (ma senza luna).

Musica. Melodia che permette di spaziare con la mente e che consente di rilassarsi (Bach, Monteverdi). Canticchiare KSHAM.

Aromaterapia. L’olio di Menta – attenzione: non applicarlo puro sulla pelle perché è irritante -  illumina e libera la mente, facilita la concentrazione. Mentre l’olio di Gelsomino rende i sensi più acuti e apre ad immagini e visioni di “profonda verità”.

Massaggio plantare. Stimolare come al solito la zona del piede indicata.

Come attivare e “pulire” il Chakra

 Visualizzazione. Sperimentare sensazioni di grandi vastità senza barriere e confini. Ammirare, lasciando che lo sguardo si perda nell’infinito. Questa vastità va osservata dalla cima di una montagna molto alta (immersi nel cielo).

Musica. Il silenzio profondo per questo Chakra e la musica migliore. Canticchiare OM.

Aromaterapia. La resina dell’Incenso purifica l’ambiente e rivitalizza la mente e l’animo. Il profumo stimolante del fiore di Loto, simbolo di bellezza e purezza, porta alla completezza spirituale. Mentre la Melissa quieta le paure profonde. Il Bergamotto, invece, calma lo stato depressivo.

Massaggio plantare. Massaggiare sempre in modo circolatorio l’area del piede di fianco indicata.

Conclusioni. Arrivati alla fine del nostro viaggio, mi piace puntualizzare che, per motivi tecnici, sono stati esplorati solo piccoli frammenti del vasto, misterioso e confuso (… per il pensiero scientifico positivista)  mondo dei Chakra.

Sono stati presi in esame i blocchi energetici: come, quando e dove si formano. La loro funzione permette di comprendere l’interazione tra corpo e mente: questi due mondi possono essere uniti e vivere, attraverso il processo di riequilibrio, in modo armonioso.

Abbiamo visto che le emozioni i pensieri “stagnanti” che filtrano attraverso i Chakra creano un “cambiamento energetico” che lentamente scenderà sul piano fisico determinando la malattia. Attraverso le varie descrizioni dei Chakra si è cercato di far riflettere o, meglio, rendere possibile la individuazione delle disarmonie corrispondenti e, nel contempo, fornire un quadro generale delle metodiche terapeutiche che possono correggerle.

In questo processo si è cercato, inoltre, di rendere il cammino della conoscenza (consapevolezza) più sereno, familiare, autentico e piacevole (senza mettere in “cantiere” tante cose, ma piccoli obiettivi facilmente realizzabile che a lungo andare consentono di creare benessere, autostima e sicurezza in se stessi). Solo in questo modo potremo godere di nuovi scenari e panorami fantastici, apparentemente a noi estranei, ma che ci permettono di comprendere, scoprire e raggiungere la meta così tanto desiderata: il benessere psicofisico.

Avvertenze. Nonostante la massima cura posta nella formulazione delle “metodiche terapeutiche”, risulta indispensabile non applicare tali suggerimenti (anche perché non esiste un “quadro clinico puro”; sarà, quindi, una condizione indispensabile, per i nostri fini, individuare correttamente la “condizione energetica” dominante!)  a disagi particolarmente significativi. Si suggerisce, pertanto, in caso di problemi specifici, spesso unici, di consultarsi con il proprio medico di base al fine di ottenere informazioni più complete, più precise e, soprattutto, più aggiornate possibili.